[건강레시피] 두통 편 – 비트 연근전

두통

두통 은 어린 나이부터 어르신에 이르기까지 모두 느끼는 흔한 증상으로, ‘병이다’ 라고 의심하기 쉽지 않죠. 하지만 두통은 다양한 질환의 증상일 수 있기 때문에 가볍게 넘어가서는 안됩니다.  특히 뇌졸중, 혈관염, 편두통 등 뇌혈관 질환들은 당장 사망에 이르게 하지는 않지만 삶을 힘들고 지치게 만드는 요인이 됩니다.  오늘은 두통의 원인을 살펴보고 ‘비트’가 두통에 어떤 식으로 도움이 되는지 알아보도록 … Read more

[건강레시피] 고혈압 편 – 저염 쌈장(feat.양배추쌈)

고혈압 에 저염 쌈장이 과연 어떤 도움을 줄까요? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다.  우리나라에서도 연간 970만명의 환자가 병원을 찾는 질병 중 하나인데요. 고혈압은 식이요법과 운동으로 충분히 좋아질 수 있는 질병인만큼 환자의 자발적인 조절이 꼭 필요합니다.  고혈압에  좋은 음식은 다양하지만, 기본적으로 ‘나트륨’을 줄이는 것이 가장 큰 도움이 된다는 점은 다들 알고 계실 거에요. … Read more

[건강레시피] 고지혈증 편_연어 덮밥(사케동)

고지혈증

건강검진을 통해 ‘고지혈증’ 치료를 해야 한다는 결과가 나와버리는 케이스 요즘 많이 있는데요. 고지혈증은 특별하게 어디가 아프거나 하는 증상이 없지만 관리하지 않으면 최악의 경우 동맥경화를 일으켜 ‘뇌, 심혈관 질환’을 야기하여 사망에 이르게 할 수 있는 질병입니다. 대부분 식습관으로 인해 콜레스테롤이 증가하여 생기는 병이니 오늘은 평소에 고지혈증을 예방 혹은 관리하기 좋은 레시피를 소개하도록 하겠습니다. 고지혈증 의 원인 … Read more

[건강 레시피] 당뇨 편 – 토마토 달걀 볶음(토달볶)

토마토 달걀 볶음 재료

토마토 달걀 볶음 , 과연 당뇨에 어떻게 도움이 될까요? 당뇨병은 소변으로 포도당 성분이 섞여 나온다 하여 당뇨병이라고 일컫는데, 우리가 귀에 익숙하게 들릴 만큼 흔한 질병이지만 알고 보면 제일 피해야 하는 질병 중 하나입니다.   당뇨는 한번 걸리면 완치는 거의 불가능한 질병이기 때문입니다. 각종 합병증을 불러오는 무서운 병인 당뇨를 예방할 수 있는 음식으로 손꼽히는 재료가 ‘토마토’인데요. … Read more