비타민C 효능과 부족 증상 그리고 섭취방법
비타민C 설명과 효능 1920년 오렌지과즙에서 발견한 인자 중 하나로 *괴혈병 예방에 효과가 있던 비타민C, 화학명은 아스코르부산이다. 비타민C는 소장에서 흡수되어 아스코르브산 상태로 몸 속 곳곳에 존재한다. 매우 강한 항산화작용을 특징으로 하는 비타민C는 산화가 진행된 곳에서 산소를 제거하는 작용을 한다. 산소를 제거한다는 말이 이상하게 생각할 수 있는데, 산소가 자외선과 만나거나 또는 어떠한 작용에 의해 활성산소 상태가 될 … Read more