다이어트

 많은 사람들이 오메가3 영양제를 챙겨먹고 있다. 그런데 어떠한 건강의 이로움을 위해 오메가3를 챙겨먹는지 정확히 알지 못하거나 오해를 하고 있는 경우가 많다. 그래서 오메가3에 대한 설명, 효능 그리고 오해에 대해서 이해하기 쉽게 설명하려 한다. 이 글을 끝까지 잘 읽고 여러분의 건강을 위해 어떻게 해야할지 다시 한번 깊이 생각해 볼수 있는 기회가 될 수 있기를 바란다. 오메가3 … Read more

 당뇨 인슐린 관계에 대한 이야기는 각종 매체를 통해 많이 들어봤을 것이다.  하지만 설명이 너무 어렵거나 정확하게 이해시켜주지 못하는 경우가 많아 아쉬울 따름이다.  게다가 인슐린은 비만, 고혈압 등 당뇨 이외에도 많은 질병들과의 관계가 있음이 많은 연구결과를 통해 밝혀지고 있기에 더욱이 많은 사람들이 정확히 알고 있어야할 호르몬이다.  그런데 이런 연구결과를 이해하려면 많은 자료와 방대한 양의 데이터를 확인해야 … Read more