많은 사람들이 오메가3 영양제를 챙겨먹고 있다. 그런데 어떠한 건강의 이로움을 위해 오메가3를 챙겨먹는지 정확히 알지 못하거나 오해를 하고 있는 경우가 많다. 그래서 오메가3에 대한 설명, 효능 그리고 오해에 대해서 이해하기 쉽게 설명하려 한다. 이 글을 끝까지 잘 읽고 여러분의 건강을 위해 어떻게 해야할지 다시 한번 깊이 생각해 볼수 있는 기회가 될 수 있기를 바란다. 오메가3 … Read more
토마토 달걀 볶음 , 과연 당뇨에 어떻게 도움이 될까요? 당뇨병은 소변으로 포도당 성분이 섞여 나온다 하여 당뇨병이라고 일컫는데, 우리가 귀에 익숙하게 들릴 만큼 흔한 질병이지만 알고 보면 제일 피해야 하는 질병 중 하나입니다. 당뇨는 한번 걸리면 완치는 거의 불가능한 질병이기 때문입니다. 각종 합병증을 불러오는 무서운 병인 당뇨를 예방할 수 있는 음식으로 손꼽히는 재료가 ‘토마토’인데요. … Read more
당뇨 인슐린 관계에 대한 이야기는 각종 매체를 통해 많이 들어봤을 것이다. 하지만 설명이 너무 어렵거나 정확하게 이해시켜주지 못하는 경우가 많아 아쉬울 따름이다. 게다가 인슐린은 비만, 고혈압 등 당뇨 이외에도 많은 질병들과의 관계가 있음이 많은 연구결과를 통해 밝혀지고 있기에 더욱이 많은 사람들이 정확히 알고 있어야할 호르몬이다. 그런데 이런 연구결과를 이해하려면 많은 자료와 방대한 양의 데이터를 확인해야 … Read more
우리에게 매우 익숙한 마늘, ‘단군신화’에서는 웅녀를 태어날 수 있게 도와주기도 했다. 우리나라뿐만 아니라 외국에서도 마늘에 관한 이야기들이 많이 있다. 피라미드를 쌓던 이집트 노예계급인 수드라들이 식단에 마늘과 양파가 없다며 파업을 해서 파라오가 이를 구해다 줬다고 한다. 또한 중국 의학서인 ‘본초강목’에서 마늘을 스태미나와 피로회복에 효과가 있으며 기생충을 없애는 구충제 역학을 한다고 소개하고 있다. 이뿐만 아니라 로마의 학자인 … Read more
입 냄새, 즉 구취로 고민하는 사람이 의외로 많이 있습니다. 어느 설문조사에 의하면 응답자의 약 30%가량이 입 냄새를 고민한 적이 있다고 하였는데 이는 약 3명중 1명으로 매우 큰 비율입니다. 이 글을 읽고 계신 여러분도 비슷한 고민 혹은 주변사람의 입 냄새 때문에 불편하셨던 경험이 있을 것입니다. 내 이야기여도 어디다 말하기도 어렵고 주변사람 일이라면 대놓고 알려주기에도 어려운 구취! … Read more