식사를 할때 말을 할때 심한 경우 침을 삼킬때 조차 따끔따끔해서 하루 종일 신경쓰이게 되는 구내염, 어떻게 예방할 수 있는지 어떻게하면 빨리 낫는지 정말 많은 방법들을 알아보고 써보셨을텐데요. 하지만 가장 먼저 고민하셔야 할 것은 문제를 확실히 해결하기 위해서는 원인을 정확히 알고 다시 그 문제가 발생하지 않도록 하는 것입니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 구내염의 명확한 발생원인과 예방법 … Read more
판토텐산 설명과 효능 처음에는 비타민 B5라고 불렸으며 그리스어로 모든 곳에 라는 의미인 ‘판토텐산’ 몸에 존재하는 140개 이상의 효소를 도우며 체내에 넓게 분포되어 있는 조효소로써의 기능하며 특히 조효소 중 *코엔자임A(CoA)의 구성요소 중 하나이다. 이러한 판토텐산은 다행이도 다양한 식품에서 흡수가 쉬운 비타민 중 하나이다. 판토텐산의 주요기능은 3대 영양소의 에너지 대사 기능으로 특히 탄수화물에서 피루브산이 아세틸CoA로 변환될 때 … Read more
나이아신 설명 및 효능 나이아신, 발견당시에는 비타민B3라고도 불리었다. 화학명은 니코탄산이라 불리며 유도체를 니코틴아미드라고 부르는데, 유해물질인 니코틴과 구별하기 위해 나이아신이라고 불린다. 나이아신의 니코틴산은 식물성식품을 통해 체내로 들어오고 니코틴아미드는 동물성식품을 통해 체내에 흡수된다. 또한 니코틴산은 간에서 니코틴아미드로 변환되며 체내에서 저장될 때는 니코틴아미드 상태로 저장된다. 이렇게 저장되어 있는 니코틴아미드는 NAD와NADP라는 조효소로 변환됨으로써 3대 영양소의 에너지 생산 과정을 돕는 … Read more