비타민B12 효능과 부족 증상 그리고 섭취방법
비타민B12의 설명 및 효능 코발라민이라고도 불리는 비타민 B12는 빈혈치료를 연구하던 도중에 발견되었다. 비타민 B12의 일부분은 코발트로 구성되어 있는데, 코발트와 함께 간에 저장되어 있다가 다양한 효소의 활성을 돕는다. 주로 동물성식품에 풍부하여 동물성 식품을 통해 섭취하게 된다. 비타민 B12는 몸 속에서 *아데노실코발라민과 메틸코발라민으로 변환한 뒤 조효소로써 기능한다. *글 끝에TMI 지식 설명 조효소는 엽산과 함께 아미노산대사에 도움을 주며 … Read more