망간 효능과 부족 증상 그리고 섭취방법
망간 설명과 효능 성인의 몸에 약 12~20mg정도 존재하는 망간, 그 중 약 25%는 뼈에 그리고 나머지는 간, 췌장, 신장 등 여러 곳에 저장되어 있다. 다양한 효소의 성분으로써 활용되거나 효소의 활성화를 돕는 조효소로써 기능을 한다. 특히 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 대사에는 필수 요소이다. 또한 뼈를 이루고 있는 성분인 칼슘이나 인을 뼈에 잘 붙어있도록 돕는 역할을 하며, … Read more