셀레늄 효능과 부족 증상 그리고 섭취방법
셀레늄 설명과 효능 우리 몸에 약 13mg 가량 존재하는 셀레늄, 원래 땅에 포함된 성분으로 섭취 시 단백질과 결합하여 몸 속 구석구석에 존재한다. 주요 효능으로는 *활성산소 중 하나인 과산화수소가 세포를 산화시키며 발생하는 상처를 내고 노화시키는 것을 막는다. TMI.활성산소란 산소의 연소과정에서 부산물로 생성되며 세포와 혈관, 조직의 산화와 노화를 촉진한다. ☞ 항산화력을 높여주는 다른 영양소는? 셀레늄은 글루타티온 과산화효소의 … Read more