비만, 고혈압, 당뇨 인슐린 저항성 때문에 발생한다는데, 정확히 알아보자!

다이어트와 인슐린

 당뇨 인슐린 관계에 대한 이야기는 각종 매체를 통해 많이 들어봤을 것이다.  하지만 설명이 너무 어렵거나 정확하게 이해시켜주지 못하는 경우가 많아 아쉬울 따름이다.  게다가 인슐린은 비만, 고혈압 등 당뇨 이외에도 많은 질병들과의 관계가 있음이 많은 연구결과를 통해 밝혀지고 있기에 더욱이 많은 사람들이 정확히 알고 있어야할 호르몬이다.  그런데 이런 연구결과를 이해하려면 많은 자료와 방대한 양의 데이터를 확인해야 … Read more

양파 깔수록 매력적? No! 벗기기 전 더 매력적인 양파 효능

다듬어 놓은 양파

새로운 매력을 많이 가지고 있는 사람에게 양파 같다고 이야기한다. 까고 까도 새로운 매력이 있다는 이야기를 양파에 비유하는 것인데, 실제로 양파에 어떤 매력이 있는지 알아보려고 한다. 그런데 그전에 양파 TMI. 이야기를 먼저 읽어보면 조금 더 재미있게 양파의 매력을 느낄 수 있을 것 같아 준비하였다. 이집트에서는 양파를 숭배했다는 것을 혹시 알고 있는가? 양파는 알다시피 여러 겹이 쌓여있는 … Read more

마늘, 냄새때문에 꺼려진다고? 건강보약 마늘 효능 알고 제대로 맛있게 먹자!

마늘

우리에게 매우 익숙한 마늘, ‘단군신화’에서는 웅녀를 태어날 수 있게 도와주기도 했다. 우리나라뿐만 아니라 외국에서도 마늘에 관한 이야기들이 많이 있다. 피라미드를 쌓던 이집트 노예계급인 수드라들이 식단에 마늘과 양파가 없다며 파업을 해서 파라오가 이를 구해다 줬다고 한다. 또한 중국 의학서인 ‘본초강목’에서 마늘을 스태미나와 피로회복에 효과가 있으며 기생충을 없애는 구충제 역학을 한다고 소개하고 있다. 이뿐만 아니라 로마의 학자인 … Read more

저혈압 원인 및 증상 그리고 진단 기준

저혈압 두통

수축기 혈압이 90mmHg 이하 그리고 이완기 60mmHg이하인 경우 저혈압 진단을 한다. 혈압 설명 혈압(BP : Blood Pressure/血壓)이란 혈액이 동맥혈관을 통과하며 혈관을 미는 힘을 말한다. 혈액의 압력은 심장이 수축하며 혈액을 동맥혈관으로 내보낼 때 가장 높아지며 이를 수축기 혈압이라 부른다. 반대로 심장이 팽창하며 혈액을 받아들일 때 혈압이 가장 낮아지며 이를 이완기 혈압이라고 부른다. ☞ 혈압 정상치 및 … Read more

혈압 정상치 및 측정방법 그리고 필수 영양소

혈압 심박동

혈압 설명 혈압(BP : Blood Pressure/血壓)이란 혈액이 동맥혈관을 통과하며 혈관을 미는 힘을 말한다. 혈액의 압력은 심장이 수축하며 혈액을 동맥혈관으로 내보낼 때 가장 높아지며 이를 수축기 혈압이라 부른다. 반대로 심장이 팽창하며 혈액을 받아들일 때 혈압이 가장 낮아지며 이를 이완기 혈압이라고 부른다. 이완 수축의 영향 이외에 혈관에 흐르는 혈액의 양이 많거나 혈관이 딱딱하게 굳었을 경우 또는 혈관이 … Read more